Ο εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το ποτό από τον Allen Carr προσφέρει στους αναγνώστες μια λεπτομερή περιγραφή της μοναδικής τεχνικής του. Η μέθοδος που εφευρέθηκε από τον Allen Carr μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να απομακρύνει το αλκοόλ από τη ζωή του και να απαλλαγεί από τον εθισμό σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου δεν είναι μόνο χρήσιμη για τους τοξικομανείς. Μπορεί να υπάρχουν απτά οφέλη όταν η κατανάλωση αλκοόλ γίνεται με μέτρο, αλλά η συνήθεια έχει πάψει να δίνει ευχαρίστηση και ο ασθενής δεν μπορεί να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ. Ο συγγραφέας σημειώνει ότι το πρόβλημα συχνά έγκειται στις ψευδαισθήσεις που ένα άτομο επιβάλλει στο περιβάλλον.
Ορισμένοι εθισμένοι χρησιμοποιούν αλκοόλ για να βελτιώσουν τη διάθεση και τον ύπνο. Ως αποτέλεσμα, τους φαίνεται ότι μπορούν εύκολα να λύσουν τυχόν προβλήματα που προκύπτουν με τη βοήθεια ενός άλλου μπουκαλιού ή γυαλιού. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν μια συγκεκριμένη επικίνδυνη ιδιότητα - καλύπτουν με επιτυχία πραγματικά προβλήματα χωρίς να βοηθούν στην επίλυσή τους. Ταυτόχρονα, μια τέτοια απόκλιση από μια λύση στη ζωή και την εργασία μπορεί να οδηγήσει μόνο σε νέες δυσκολίες.
Ένα άτομο δεν έχει πάντα χρόνο να αναγνωρίσει πότε τα πράγματα πηγαίνουν πολύ. Μερικοί, αφού αξιολογήσουν το πρόβλημα, αναζητούν έναν εύκολο τρόπο να σταματήσουν να πίνουν, αλλά χρειάζεται ένα ισχυρό κίνητρο για να είναι επιτυχής. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μόνο μια εξειδικευμένη κλινική μπορεί να βοηθήσει.
Ο εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το ποτό από τον Allen Carr γράφτηκε για άτομα που μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους μια κακή συνήθεια.
Ποιος είναι ο Allen Carr;
Ο Βρετανός πολίτης Allen Carr ίδρυσε το Easy Way Clinic, το οποίο εξελίχθηκε σε ένα εκτεταμένο δίκτυο ιδρυμάτων φροντίδας εθισμού. Ξεκίνησε το ταξίδι του πολεμώντας τον εθισμό του. Ως καπνιστής με 30 χρόνια εμπειρίας, βρήκε μια μέθοδο που τον βοήθησε να αντιμετωπίσει τον εθισμό. Κάπνισε το τελευταίο του τσιγάρο το 1983 σε ηλικία 49 ετών.
Ο πρώην καπνιστής αποφάσισε να μεταβιβάσει τη μέθοδο του σε άλλους εθισμένους. Περιγράφοντας την εμπειρία του σε ένα βιβλίο, άρχισε να μεταφέρει την ιδέα μιας απλής και βολικής μεθόδου για να απαλλαγούμε από τον εθισμό. Στη συνέχεια άρχισε να κοιτάζει άλλες μεθόδους και έκανε έναν οδηγό απώλειας βάρους για να απαλλαγούμε από τον εθισμό στο αλκοόλ. Τα βιβλία της Allen Carr's Method για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, να σταματήσουν να πίνουν, να καταναλώνουν νικοτίνη ή να απαλλαγούν από το φόβο των αεροπορικών ταξιδιών έχουν δημοσιεύσει περισσότερα από 20 εκατομμύρια αντίτυπα. Αγγλικά κείμενα έχουν μεταφραστεί σε 20 παγκόσμιες γλώσσες.
Αφού πέθανε ο Allen Carr, οι μέθοδοι του βοήθησαν εκατομμύρια ακόμη. Ο αριθμός των χωρών όπου οι κλινικές Easy Way είναι ανοιχτές είναι τουλάχιστον τρεις δεκάδες. Κάθε μέρα δέχονται πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τον εθισμό και θέλουν να ξεκινήσουν μια νηφάλια ζωή.
Ποια είναι η μέθοδος;
Η κύρια ιδέα του βιβλίου του Alain Kara "How to Stop Drinking" είναι ότι όλοι μπορούν εύκολα να κάνουν χωρίς αλκοόλ μετά από κάποια προσπάθεια. Διαθέτει λεπτομερείς οδηγούς που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το πρόβλημα της κατανάλωσης αλκοόλ και να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή.
Δεν απαιτούνται ειδικοί όροι για τη χρήση των οδηγιών. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό ο ασθενής κάνει κατάχρηση αλκοόλ, οι προτιμήσεις του για κατανάλωση αλκοόλ και οι προηγούμενες προσπάθειες είναι αδιάφορες. Η τεχνική του συγγραφέα περιγράφεται σε απλή, κατανοητή γλώσσα και είναι κατάλληλη για όλους.
Ο συγγραφέας προσθέτει στο βιβλίο του ότι για να είναι επιτυχής στη χρήση των λογοτεχνικών του έργων, είναι απαραίτητο να ακολουθούνται απλοί αλλά σημαντικοί κανόνες. Η ανάγνωση του εγχειριδίου πρέπει να γίνεται με καλή διάθεση. Ο αναγνώστης πρέπει να είναι νηφάλιος για να αυξήσει την κατανόηση και την επιτυχία στην εργασία του. Είναι σημαντικό να διαβάσετε το βιβλίο μέχρι το τέλος, αλλά δεν υπάρχει απαγόρευση κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια του χρόνου ανάγνωσης.
Η εξάλειψη του εθισμού στο αλκοόλ σύμφωνα με τη μέθοδο του συγγραφέα βασίζεται στον αποκλεισμό από τη συνείδηση προγραμμάτων συμπεριφοράς που εισάγονται μαζικά στη συνείδηση ενός σύγχρονου ατόμου μέσω διαφημιστικών υλικών που θεωρούνται κοινά για κατανάλωση. Με το σπάσιμο αυτών των στερεοτύπων, η ελευθερία του εθισμού μπορεί να επιτευχθεί χωρίς σημαντική προσπάθεια και δυσφορία.
Η καταστροφή των στερεοτύπων που αποθηκεύονται στον εγκέφαλο και η απομάκρυνση των ψευδαισθήσεων συμβαίνει εις βάρος των προσπαθειών του ίδιου του εθισμένου στο αλκοόλ. Όταν πραγματοποιεί αυτοπαρατήρηση, όλες οι υπάρχουσες στάσεις διαγράφονται. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε ύπνωση ή κωδικοποιήσεις. Δεν υπάρχει πίεση στον ασθενή, ούτε εκφοβισμός.
Το κύριο πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι δεν υπάρχει απόλυτη απόλυση. Ένας εξαρτώμενος από το αλκοόλ ασθενής δεν χρειάζεται πρόσθετη θεραπεία έγχυσης και αποτοξίνωσης, δεν χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται στη θεραπεία. Το μόνο που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να διαβάσει ολόκληρο το βιβλίο μέχρι το τέλος.
Επιδράσεις της θεραπείας
Αφού διαβάσει τον οδηγό του Alain Kar, ο εθισμένος μπορεί να αποβάλει τον εθισμό από τη ζωή του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η δήλωση ισχύει για περίπου το 40% του χρόνου, αφήνοντας στους υπόλοιπους αναγνώστες τη δυνατότητα να καταπολεμήσουν την επιθυμία για αλκοόλ. Η άρνηση χρήσης μεθυστικών ποτών προχωρά χωρίς δυσκολία, ενώ ο ασθενής δεν φοβάται ούτε φοβάται και εξαλείφει τις ψευδαισθήσεις σχετικά με τον αλκοολισμό.
Εάν διαβάσετε το βιβλίο του Allen Carr, μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε και να συνεχίσετε να ζείτε μια απόλυτα ευτυχισμένη ζωή για να είστε επιτυχημένος, δυνατός άνθρωπος. Αφού εγκαταλείψει το αλκοόλ, ο ασθενής δεν αισθάνεται το άγχος της νηφάλιας, αλλά αντίθετα το απολαμβάνει.
Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν επίσης ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτής της τεχνικής. Η ικανότητα να αντιμετωπίσετε εύκολα το καθήκον να απαλλαγείτε από τον αλκοολισμό με όλη της την απλότητα μπορεί γρήγορα να αναιρέσει το θετικό αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι δεν τείνουν να νοιάζονται για αυτό που παίρνουν χωρίς μεγάλη δυσκολία. Επομένως, οι ασθενείς με αλκοολισμό που κατάφεραν να απαλλαγούν από τον εθισμό και είναι εμπνευσμένοι από τη θέληση τους θα αρχίσουν να πίνουν αλκοόλ ξανά αμέσως μετά την ανάγνωση του βιβλίου.
Λεπτομέρειες μεθόδου
Ο αλκοολισμός μπορεί να φέρει πολλά προβλήματα και δυσκολίες σε ένα άτομο που μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν αμέσως. Ένας πότες βλάπτει σοβαρά την υγεία του. Λόγω της χαρακτηριστικής αντικοινωνικής συμπεριφοράς των μεθυσμένων, όχι μόνο μπορεί να παραλύσει τη ζωή του, αλλά και να προκαλέσει πολλά προβλήματα στους ανθρώπους γύρω του, την οικογένειά του.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μια οικογένεια ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο αλκοόλ συνηθίζουν σε σκάνδαλα και μάχες σε νεαρή ηλικία. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να αναπτυχθούν ψυχικά ήρεμα. Όχι μόνο υποφέρει η ικανότητά τους να αυτοπραγματοποιούνται, αλλά και η ψυχή τους. Επιπλέον, η κατανάλωση ενηλίκων μπορεί να εκθέσει τα παιδιά σε σωματική βλάβη.
Η κύρια εσφαλμένη αντίληψη εκείνων που αντιμετωπίζουν τον εθισμό στο αλκοόλ για τον εαυτό τους ή έναν συγγενή τους είναι ότι η διαδικασία φαίνεται δαπανηρή ή πολύ μεγάλη. Η ανάκτηση δεν μπορεί να έρθει σύντομα. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια. Δεν μπορούν όλοι να ολοκληρώσουν τη θεραπεία μέχρι το τέλος. Οι ειδικοί της ναρκωτικής δεν μπορούν πάντοτε να αγωνίζονται για τον ασθενή εάν δεν ενδιαφέρονται. Όσοι μαθαίνουν για εναλλακτικές θεραπείες εθισμού μπορεί να μην είναι έτοιμοι να τις χρησιμοποιήσουν.
Συχνά υπάρχει πολλή υποψία από τους ασθενείς που προσπαθούν να χαλαρώσουν και τους ζητήθηκε να διαβάσει το βιβλίο του Alan Carr «Ο εύκολος τρόπος να σταματήσει να πίνει. Η ίδια η ιδέα ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν έναν εθισμό μόνο διαβάζοντας ένα βιβλίο τους φαίνεται απίστευτη ή αναληθής. Ωστόσο, για να το επιβεβαιώσουμε αυτό, δεν μπορούμε να αναφέρουμε δεκάδες χιλιάδες ή ακόμα και εκατοντάδες, αλλά εκατοντάδες χιλιάδες περιπτώσεις ασθενειών που, με τη βοήθεια του έργου του Allen Carr, μπόρεσαν να ολοκληρώσουν την ανάρρωση.
Το επιτυχές αποτέλεσμα της εφαρμογής της τεχνικής δεν πρέπει να θεωρείται πλήρης θεραπεία για την ασθένεια - ο αλκοολισμός, σύμφωνα με ειδικούς, δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Αλλά ένα άτομο αποκτά την ικανότητα να αντιμετωπίζει τον εθισμό και να ελέγχει την κατάστασή του.
Μπορείτε να παραθέσετε τις ακόλουθες λειτουργίες της μεθόδου που παρουσιάζεται στο βιβλίο:
- Η βασική προϋπόθεση για την επιτυχή εργασία στον εαυτό σας είναι η ανάγκη συμμόρφωσης με κάθε πρόταση του συγγραφέα. Υπάρχουν μερικοί κανόνες - μόνο επτά και πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
- Τα εξαρτώμενα άτομα τείνουν να υποφέρουν από έλλειψη θέλησης. Δεν απαιτείται ουσιαστική προσπάθεια βούλησης για την επιτυχή εφαρμογή αυτής της τεχνικής.
- Πρέπει να σημειωθεί ότι ενθαρρύνεται ένας υγιής σκεπτικισμός κατά τη χρήση της μεθόδου - αντίθετα, απορρίπτει πολλές παρόμοιες εξελίξεις.
- Εάν διαβάσετε το εγχειρίδιο του Allen Carr, διαβάζετε με τη σωστή σειρά χωρίς να κοιτάξετε τα επόμενα κεφάλαια.
- Αυτό που είναι ιδιαίτερα πρακτικό - η τεχνική δεν συνεπάγεται πλήρη άρνηση να πιει κατά την ανάγνωση. Η μείωση του δεν σημαίνει επίσης. Η μόνη προϋπόθεση είναι να διαβάσετε την επόμενη ενότητα με ένα νηφάλιο κεφάλι.
Στην πραγματικότητα, πολλοί τοξικομανείς δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι είναι εύκολο να σταματήσετε να πίνετε και να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια. Αφού διαβάσει ένα βιβλίο για το πώς να σταματήσει να πίνει, δεν είναι όλοι σε θέση να διαχειριστούν τον εθισμό. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη κινήτρων ή η κακή εφαρμογή των κανόνων.
Allen Carr "Ο εύκολος τρόπος να σταματήσετε να πίνετε", Κριτικές οδηγιών
Σύμφωνα με κριτικές από τους αναγνώστες του βιβλίου, βοηθά πραγματικά στον τερματισμό του εθισμού. Ωστόσο, η τεχνική λειτουργεί σε περιπτώσεις όπου ο αρχικός εθισμένος προτίθεται σταθερά να εγκαταλείψει την κακοποίηση. Θα πρέπει να εργαστεί σκληρά για να καταλάβει τι διαβάζει και να ακολουθήσει τις μεθόδους που περιγράφονται. Το μειονέκτημα της προτεινόμενης μεθόδου: το βιβλίο πρέπει να διαβάζεται ξανά σε τακτά χρονικά διαστήματα για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα.